发布者：张医生    评论：0   浏览：27   对 1 人有用

　　久久健康网导语：办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，狠多人都有便秘的烦恼。那么久坐便秘吃什么缓解?专家指出，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。 　　空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食域焖维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。 　　韭菜： ...